कैसे फूल आपके स्वास्थ्य को बढ़ा सकते हैं

लोग अक्सर फूलों के बारे में सोचते हैं जब उन्हें किसी के लिए अपना प्यार दिखाना होता है या एक सुंदर केंद्रबिंदु बनाना होता है। हालांकि फूल रोजमर्रा की जिंदगी में सुंदरता जोड़ सकते हैं, लेकिन उनमें आश्चर्यजनक औषधीय गुण भी हैं। यह जानने के लिए इस जानकारी को जानें कि फूल आपके स्वास्थ्य को कैसे बढ़ा सकते हैं और उन्हें अपने वजन घटाने की योजना में शामिल करने के कुछ सरल तरीके।

1. ये वायु को शुद्ध करते हैं

वायुजनित प्रदूषण आपके फेफड़ों की परत को परेशान कर सकता है। यदि वे वायरस या बैक्टीरिया ले जाते हैं तो वे आपको बीमार भी कर सकते हैं। जब ये प्रदूषण आपके घर में घुस जाते हैं, तो इनडोर परिसंचरण और बंद खिड़कियां आपके रहने वाले क्षेत्र में लंबे समय तक दूषित पदार्थों को बनाए रख सकती हैं।

अपनी हवा को शुद्ध करने के लिए अपने घर के चारों ओर गुलदाउदी लगाएं। इनमें शुद्ध रोगाणुरोधी गुण होते हैं जो बैक्टीरिया और वायरस को मारते हैं। आप साल भर स्वस्थ रहेंगे, जो विशेष रूप से फ्लू के मौसम के दौरान महत्वपूर्ण है।

2. ये ब्लड स्ट्रेस को कम करते हैं

जब आपका रक्तचाप बढ़ जाता है, तो आपकी रक्त वाहिकाएं सिकुड़ जाती हैं। आपके अंगों को ऑक्सीजन पहुंचाना कठिन है, जिससे उच्च रक्तचाप का इलाज करना महत्वपूर्ण हो जाता है। यद्यपि आपको अपने चिकित्सक की सिफारिशों को सुनने की आवश्यकता है, आप लैवेंडर फूलों के साथ उनके उपचार विकल्पों का समर्थन कर सकते हैं।

लैवेंडर के फूलों को एक अर्क में उबालकर, इसे तेल के साथ मिलाकर उस तेल को फैलाने से हालिया शोध के आधार पर आपका रक्तचाप कम हो सकता है। सुस्त, ध्यानपूर्ण श्वसन आपके शरीर को प्राकृतिक तेल से अधिक लेने में मदद करेगा, अंततः किसी भी दवा या जीवन शैली में बदलाव के साथ आपके स्वास्थ्य में सुधार होगा जो आपके डॉक्टर सुझाते हैं।

3. ये गले की खराश को शांत करते हैं

गुलाब आकर्षक फूल होते हैं जिनमें भरपूर मात्रा में विटामिन भी होते हैं। यदि आप एक टी बैग में गुलाब की पंखुड़ियां डालते हैं और इसे कुछ मिनटों के लिए डूबा रहने देते हैं, तो गुलाब की चाय आपके गले की खराश को शांत कर सकती है, जबकि आप सिर की ठंड को रोक रहे हैं।

यदि आप आमतौर पर चाय पीने का आनंद नहीं लेते हैं, तो आप समान परिणाम प्राप्त करने के लिए नींबू पानी या रस को गुलाब की पंखुड़ियों के साथ मिला सकते हैं। जब तक गुलाब में आपके पिछवाड़े में उनके समय से कीटनाशक शामिल नहीं होते हैं, तब तक वे तब तक पीने के लिए सुरक्षित रहेंगे जब आप ठीक महसूस नहीं कर रहे हों।

4. वे आपके स्वभाव को बढ़ाते हैं

गुलदस्ता प्राप्त करना हमेशा एक खूबसूरत सदमा होता है। विचारशील उपहार लोगों को कीमती महसूस कराता है, लेकिन आपको उसी आनंद को महसूस करने के लिए गुलदस्ता खरीदने के लिए किसी का इंतजार करने की जरूरत नहीं है। अपने घर के आसपास पीस लिली लगाकर या अपने बगीचे में उगाकर अपने मूड को बेहतर बनाएं।

पीस लिली वायुजनित जोखिम भरे कार्बनिक यौगिकों (वीओसी) को हटा देती है जो लोगों को कैसा महसूस होता है, इसे प्रभावित कर सकता है। एक बार जब आप लंबी अवधि में वीओसी सांस लेते हैं, तो वे एक साइकोफिजियोलॉजिकल प्रभाव पैदा करते हैं जो आपके गुस्से को कम कर देता है। अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए शांति लिली या उनके साथ बगीचे में बढ़ोतरी करें। बस उन्हें अपने पालतू जानवरों से दूर रखें, क्योंकि शांति लिली बिल्लियों और कुत्तों के लिए जहरीली होती है।

5. ये चिंता दूर करते हैं

अपने दैनिक जीवन का आनंद लेने के लिए अपने तनाव और चिंता पर नज़र रखना आवश्यक है। लोगों ने सदियों से इन स्तरों की जांच करने के लिए कई तरीकों का आविष्कार किया है, जिसमें उनके ऊर्जा उत्पादन का अध्ययन करना और रक्त परीक्षण करना शामिल है।

कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप अपनी चिंता और तनाव को कैसे देखते हैं, आपके दैनिक जीवन में अधिक फूल होने पर आपके परिणाम बहुत कम हो सकते हैं। कैमोमाइल विशेष रूप से आपके दिमाग को आराम देने के लिए अत्यधिक चिंता के स्तर को लक्षित करता है। अनुसंधान से पता चलता है कि यह तेल के रूप में उपयोग किए जाने पर तनाव के शारीरिक लक्षणों को कम करता है, लेकिन आप इसका उपयोग क्रीम और सीरम के माध्यम से भी कर सकते हैं।

6. वे बीमारी के आकार को कम करते हैं

इचिनेसिया फूलों का स्थायी रिवर्स-शंकु रूप इसे बगीचों और गुलदस्ते के लिए एक लोकप्रिय जोड़ बनाता है। अपने घर के आसपास और अपने खाना पकाने में इसका उपयोग कम करने के लिए करें जब आप सामान्य सर्दी के लक्षण दिखाते हैं तो आप कितनी देर तक बीमार महसूस करते हैं।

जब एक प्रयोगशाला सेटिंग में वायरस के कणों को निकाला और लागू किया जाता है, तो इचिनेसिया पंखुड़ियों ने प्राकृतिक प्रतिरक्षा प्रणाली की प्रतिक्रिया की नकल करने वाली बूंदों की तुलना में वायरस के तनाव को तेजी से निष्क्रिय कर दिया। इचिनेसिया चाय और सूप जैसी चीजों का आनंद लेने से आप सर्दी से जल्दी ठीक हो सकते हैं। फ्लू का मौसम शुरू होने पर उन्हें स्टैंडबाय पर रखने के लिए कई व्यंजनों को सेव करें।

7. ये एलडीएल कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करते हैं

एक अन्य कोलेस्ट्रॉल प्रबंधन उपकरण प्राप्त करने के लिए अपने पसंदीदा स्वीटनर के साथ गुड़हल को मीठा करें। रंग-बिरंगा फूल कुछ ही मिनटों में डूब जाता है। क्योंकि यह गर्म पानी में घुल जाता है, लिपिड प्रोफाइल भी घुल जाता है। चिकित्सा परीक्षण व्यक्तियों ने फूल के ग्लाइसेमिक-नियंत्रित कौशल की ओर इशारा करते हुए, हिबिस्कस चाय के सेवन के बाद कम घनत्व वाले एलडीएल कोलेस्ट्रॉल सांद्रता को कम किया।

यदि आप चाय पसंद नहीं करते हैं तो हिबिस्कस पंखुड़ियों के साथ खाना बनाना भी आसान है। पंखुड़ियों को पीसने या उबालने के बाद, वे टैकोस, पंच और फलों के तीखे व्यंजनों में कड़वे नोट मिलाते हैं। कुछ स्वास्थ्य स्टोर अपने मसालों के गलियारों में हिबिस्कस की पंखुड़ियां भी रखते हैं यदि वे विशेष किराने का सामान लाते हैं।

8. वे बीमारी के खतरे को कम करते हैं

एक बार जब आप अपने पिछवाड़े में सिंहपर्णी को उगते हुए या इनडोर बर्तनों में पनपते हुए देखते हैं, तो उन्हें परिपक्व होने पर हटा दें। जड़ों में महत्वपूर्ण एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जिनमें बीमारियों से जूझ रहे लोगों के लिए इम्यूनोमॉड्यूलेटरी प्रभाव होता है।

सिंहपर्णी का उपयोग करने वाले व्यंजनों का सेवन करने से आपके शरीर को संक्रमण से लड़ने में मदद मिल सकती है और यदि आपके पास आनुवंशिक प्रवृत्ति है तो संभावित रूप से बीमारियों को रोका जा सकता है। एंटीऑक्सिडेंट मुक्त कणों को दूर करते हैं जो लंबे समय तक ऑक्सीडेटिव तनाव पैदा करके कोशिकाओं को नुकसान पहुंचाते हैं। सिंहपर्णी के साथ भोजन या पेय को अपने आहार में शामिल करने से आपकी कोशिकाओं का समर्थन करके आपके स्वास्थ्य में सुधार होगा।

अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए फूलों का प्रयोग करें

फूलों के साथ आपकी सेहत को बेहतर बनाने के कई तरीके हैं। आप उन्हें सजावट के रूप में उपयोग करना चाहते हैं या उन्हें अपने आहार में शामिल करना चाहते हैं, सही किस्मों का चयन करने से आपको अपने स्वास्थ्य और भलाई का प्रबंधन करने में मदद मिल सकती है। अपने चिकित्सक के सुझावों के साथ पूरक उपचार के रूप में मेल खाने वाली फूलों की प्रजातियों का उपयोग करने के लिए कौन से लक्षण या मुद्दे आपके दैनिक जीवन को प्रभावित करते हैं, इस पर विचार करें।